Durch die Verbindung sanfter Atemübungen mit entspanntem Ausatmen können die Beschwerden deutlich verbessert werden.
- Weitstellen der Gefäße
- Senkung des Blutdrucks
- Bessere Durchblutung, auch der Herzkranzgefässe
- Erhöhung der Herzratenvariabilität
- Abnahme der Atemnot
- größere Leistungsfähigkeit
Das Einbeziehen von Sport und Bewegung sowie Lebensstiländerungen (Ernährung, kein Rauchen) helfen, die Maßnahmen nachhaltig zu unterstützen.
